戴牙套体重会不会瘦
来源: www.zjzy100.com 时间:2019-02-01 作者: 广州柏德口腔医院

打造微笑曲线,以现代进步的牙科技术,已经可以轻松办得到。经过X光照相,发现患者需要齿颚矫正,经过沟通,正畸医师可以为患者设计矫正方案。重要的是,牙齿矫正遵循牙齿移动的规律,并根据咬合调整大小,彻底改善牙齿的比例。因此,用牙齿矫正方式,非常有效地达到笑容的完美比例。许多人心中有疑问,戴牙套,会瘦吗?此问题,深思一层涉及牙齿矫正期间口腔护理知识。
 
牙齿排列不整齐,必要时就要做矫正,但其目的是在矫正牙齿,而非减重。若硬是要利用矫正来减重,那就有点本末倒置。很负责任地说,如果戴牙套又吃错食物,小心就会越吃越肥。不少人期待戴牙套矫正牙齿后会瘦脸,但是临床发现,戴牙套患者会因不良饮食习惯,以及缺少运动,导致更加肥胖。
 
建议戴牙套矫正齿列的患者,虽然饮食会有点不方便,但还是要多摄取新鲜的蔬菜水果等高纤维质的食物。若多以高热量食物为主食,对于减重,恐怕收不到任何效果。同时提醒,刚戴牙套时,牙齿咀嚼会有酸痛、咬东西无力,这些都是正常现象,在饮食上有禁忌,应避免造成牙齿受损。避免坚硬食物,比如骨头、坚果等;避免带核食品,如话梅、红枣等;避免啃咬动作,啃水梨、啃苹果等,把水果切成小块直接放入口内是较好的办法;避免辛辣食物,假如戴牙套出现口腔溃疡的朋友,就要避免食用刺激性的食物;避免喝烫的水,建议多喝温开水。
 
戴牙套者若想减重瘦身,应先改变饮食习惯。选择低热量食物,吃瘦肉不吃肥肉,吃纤维多、热量低、可增加饱足感的食物,比如新鲜蔬菜、水果;低油的烹调技巧,烹调方式少用炒炸,改为蒸、煮、卤、凉拌、烤、炖等方法,以降低油脂的摄取;调整进餐的顺序,餐前先喝一杯白开水,上菜之后,依序先喝清汤,再吃一些凉拌、烫青菜,然后再吃其他菜肴,会比较有满足感;细嚼慢咽专心吃,先取好该吃的食物,找个环境舒适的地方,慢慢享受,延长进餐时间,细嚼慢咽品尝每一口,才有饱足感觉;正确的饮食习惯,早餐吃得饱,午餐适量,晚餐讲求休息恢復体力,当然也不要增加肠胃的负担。

 
戴牙套是牙齿矫正期间比较关键的部分,严格按照您的正畸医师的要求去护理牙齿,遇到牙齿矫正的困惑问题,联系您的正畸医师,相信您会获得满意的答案。民以食为天,牙齿矫正期间的饮食可不是一个小问题。期待戴牙套变瘦的朋友,但又不节制饮食,变瘦的美梦会破碎不说,还可能面临牙齿矫正复发的问题。
 


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